بحث حول مرض الزكام
بحث حول مرض الزكام
ما هو مرض الزكام؟
الزكام هو مرض معد يصيب الأنف والحلق ، وغالبًا ما يحدث في فصل الشتاء . و ينتقل فيروس مرض الزّكام من شخص إلى آخر ، لكنه يختفي بعد عدة أيام.
أعراض الزكام:
سيلان أو انسداد الأنف
العطاس المتكرر
السعال
الصداع أو التعب
ارتفاع في درجة الحرارة
كيف نقي أنفسنا من الزكام؟
غسل اليدين جيدًا بالماء والصابون
تغطية الفم والأنف عند العطاس أو السعال
الابتعاد عن الأشخاص المصابين
تناول طعام صحي مثل الفواكه والخضروات
ارتداء ملابس دافئة في الجو البارد
تذكّر:
إذا اعتنينا بأنفسنا واتبعنا هذه النصائح، سنبقى أصحاء ونلعب بسعادة 😊
