مرض الزكام أعراضه والوقاية منه

مرض الزكام أعراضه والوقاية منه

يُصيب مرض الزكام الجهاز التنفسي العلوي للإنسان .

أعراضه :

يتعرّض المريض بالزّكام إلى  :

* ارتفاع في درجة الحرارة .

* أوجاع   في الحلْق  .

* ألم في الرأس (صداع )

* عطاس

*سعال

* حُرْقة في العينين.

*بحّة في الصوت .

* سيلان الأنف .

الزكام تتنقّل  الفيروسات التي تسبّب الزّكام عن طريق الملامسة بالأيدي

أو عن طريق الرّذاذ المتطاير في الهواء من العطاس  أو الكحّة .

للوقاية من مرض الزّكام يجب :

* المحافظة على نظافة الجسم .

* غسل الأيدي بانتظام .

* تناول مواد غذائية تحتوي على  فيتامين  ج كالقوارص  والطّماطم والفراولة .

* عدم الاختلاط بمرضى  بالزكام .

* عدم مشاركتهم في أدواتهم الخاصة كالمناشف والمناديل والأواني .

* تجديد هواء غرفة المصاب بشكل منتظم .

* عدم لمس الألف والعين .

* استعمال المناديل الورقية الخاصة عند العطس والتخلص منها مباشرة.

* عدم التعرض لتيارات الهواء البارد والرطوبة .

 * تفادي التعرض للتغيرات الشديدة من بارد إلى حار مثل التنقل من البيت إلى الخارج واختلاف درجات الحرارة  لأنّه قد يصيب الجهاز التنفسي بجفاف و تضعف مقاومته ويكون أكثر عرضة للإصابة .

يجب على مريض الزّكام شرب الكثير من السّوائل  كعصير البرتقال و عصير الليمون وتناول حساء ساخنا . و زيارة الطّبيب و استعمال الأدوية إن لزم الأمر  

مرض الزكام mektabeti

Vous aimerez aussi...

error: Content is protected !!